3B PROJECT

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ボディトレーニングBodytraining

ボディトレーニング ViPR


当店では元プロアスリートのオーナーとのマンツーマントレーニング!!
しかもリーズナブルな費用で、効果的な自重トレ・体幹トレ、今注目のオススメ器具
ViPRを使用したトレーニングを行います。
ViPRは4kg~8kgの筒状の物を振り回したりする事持ち上げたりすることで
体幹を鍛え、お子様からシニア世代までご利用可能です!
一人では不安な方も二人まで体験できるので友達、恋人同士、親子と幅広く体験できます!


お子様からご年配の方まで


筋肉を鍛える事で姿勢改善、疲れにくい身体を作ることができます!
お子様の体幹トレーニングも優しく丁寧に教えますので運動が苦手な方でも大丈夫!
小さい頃から筋肉を鍛える事で成長ホルモンが刺激され身長が伸びやすくなります。


体験コースもご用意しております


健康のためには運動・筋肉を鍛える事は不可欠です
筋肉を鍛えて損はないです!
いきなり本コースは不安な方は体験コースも用意しています
皆さまの健康を手に入れましょう!!




【 女性には 】
ご存知の通り、女性は男性よりも筋肉量が少ないです。その為、男性と比較して基礎代謝も体温も低くカロリーを消費しにくい状態です。 筋肉を付けると基礎代謝が上がり、体温も上がり、今よりも痩せやすい身体になります。運動不足で運動嫌いな貴女!筋肉を鍛えて痩せやすい身体を目指しませんか?。
【 男性には 】
最近、身体を最近動かしてない方、筋肉量落ちてますよ!
筋肉が落ちるとその分基礎代謝が落ち太りやすくなります。是非筋肉を鍛えて太りにくい身体を目指しませんか?
【 スポーツにはまっている方には 】
体幹を鍛えながら筋肉も付ける当店の一押しViPR!ViPRはスポーツをされてる方の底上げをする器具です。
1度試して下さい、必ずスポーツの質が上がりますよ!
【 運動が苦手なお子様には 】
運動には自分の体重を支える筋肉が必要です。それが足りてないとバランスを崩したり中心を保つ事ができにくく、速く走る事も出来ません。
トレーニングにより運動能力を上げて、運動や体育の授業が楽しみになるようになってみませんか?

ボディトレーニング風景

   
ボディトレーニング(45分) 料金(税込)      ※会員200円OFF VIP会員500円OFF
大人  5,000円
高校生  5,000円
中学生以下 4,000円
ウェア貸出  500円 ※ VIP会員は無料

   
ボディトレーニング体験コース(30分) 料金(税込)   ※会員200円OFF VIP会員500円OFF
一律  3,000円
ウェア貸出  500円 ※ VIP会員は無料

ボディトレーニングについてのQ&A
Bodytraining Q&A

基礎代謝ってなんですか?
生命活動をする為に自動的に行われてる活動で、例えるなら車のエンジンが切れないようにアイドリングすることです。
なぜ基礎代謝が低いと太るんですか?
生命維持をするのにエネルギー消費が低いため脂肪を燃焼するスピードが遅くなるからです。
鍛えるといっても筋肉で手足が太くはなりたくないのですが?
筋肉は負荷をかければかけるほど太くなりますが、自分の体重で行う自重トレは体重が増えないかぎり負荷に限界がありますのでご安心下さい。
小さい頃から鍛えると身長が伸びないって聞いたのですが?
いえ、小さい頃から筋肉を鍛える事により成長ホルモンが活発になり、身長が伸びやすくなると言われてます。
鍛えたら速く走れますか?
体幹を鍛えバランス感覚も良くなり、速く走る事が出来るようになります。
姿勢が悪いと良く言われるのですが...
筋肉は鍛えると収縮します。姿勢が悪い(猫背など)ということは背中の筋肉が収縮が良くなく、これを正しくするので改善する可能性が高いです。
疲れやすいのですが?
筋肉量が少ないと自分の身体を支えたり動かしたりするのが大変になり疲れやすくなります。
年齢は関係なく受け付けてもらえますか?
身体的に日常生活に支障のない小学生からシニア世代まで受け付けております。