疲れにくい身体作るのは…

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おはようございます
川瀬です

疲れにくい身体作るのは
なぜ自重トレがいいのか？

⚪︎負荷をかけても自分の身体を
支える以上の筋肉は付かない

⚪︎負荷をかけすぎると筋肉が
大きくなりすぎて可動域が
狭くなる→凝りの原因に
といっても、マッチョに
なりたい方は別です
何事もほどほどに。

有資格者による
もみほぐし整体で
筋肉を整えます
ボクシング元日本1位が
考案した
ボクシングパーソナルで
ボクサーのような
痩せやすい身体を作り
ボクシングのミット打ちで有酸素運動！
ストレス発散にもなります
護身術にも！
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