時間ある時はマッサージない時はストレッチ

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おはようございます
川瀬です

昨日も
LUSH緑ジムに行き
矢吹選手のメンテナンスしてきました
ストレッチをメインにやりました
ありがとうございます

疲れは必ず少しずつ蓄積します
それを放っておくとケガに繋がります
アスリートもですが
一般の方も
もちろんそうです

身体を大切に。

時間がある時は全身マッサージを
ない時は30分のストレッチをやりましょう

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