身体を動かしてストレス発散！

おはようございます
川瀬です

当店のボクシングパーソナルは
まずはサーキットトレーニングから！

30秒スクワット15秒休憩→別の次の動き
これを4〜5種類くらいやります
かなり心拍数が上がり
汗だくに！
そこからの体幹トレや筋トレをやります
そしてラストはみんな大好きボクシングのミット打ち！
パンチの当たった感が最高に気持ちいいです！
そして頑張った後はご褒美のプロテイン！
これが美味しい！
ぜひこの体験をしてみてはいかがですか？
お待ちしています！

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